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2025년도 마라톤 대회 일정 달리기 습관, 생각보다 쉽게 시작할 수 있습니다. 부담 없이 가볍게 걷는 것부터 시작해 보시기 바랍니다.마라톤은 누구나 도전할 수 있는 스포츠입니다. 오늘부터 천천히 뛰어보시기 바랍니다.  러닝화 선택이 고민이라면 가볍고 쿠션 좋은 제품을 골라보세요. 더 나은 기록을 확인할 수 있습니다. 마라톤 준비, 어렵지 않습니다. 5km 코스부터 간단하게 도전해 보시기 바랍니다.꾸준한 달리기는 몸과 마음 모두를 건강하게 합니다. 스트레스 해소 효과를 바로 느껴보세요! 마라톤 도전은 자신의 한계를 극복하는 멋진 경험입니다. 일단 시작하고 그 성취감을 확인해 보세요. 꾸준한 러닝은 자신감을 높여줍니다. 달라진 자신을 직접 느껴보시기 바랍니다. 2025년 마라톤 대회 일정이 궁금하신가요? 국내외 메이저 마라톤 대회를 정..
AC/DC AC/DC는 호주 출신의 전설적인 록 밴드로, 1973년 리드 기타리스트 앵거스 영(Angus Young)과 형제 말콤 영(Malcolm Young)을 중심으로 결성되었습니다. 밴드 이름 AC/DC는 전류의 교류(Alternating Current)와 직류(Direct Current)를 의미하는 전기 용어에서 유래했으며, 그들의 음악이 가진 강렬한 에너지를 상징적으로 표현합니다.초기 AC/DC는 블루스 록과 하드 록을 기반으로 강렬하고 직설적인 사운드를 특징으로 했으며, 독특한 무대 퍼포먼스로 빠르게 명성을 얻었습니다. 특히 앵거스 영은 무대에서 학생 교복을 입고 다이내믹한 기타 퍼포먼스를 펼치는 것으로 유명했습니다. 1970년대 중후반 호주뿐 아니라 유럽과 미국에서도 큰 인기를 얻으며 국제적인 스타로 ..
2025학년도 새학기 초등학교 1학년 학생 학교생활 준비 가이드 2025학년도 새학기 초등학교 1학년 준비 가이드!  새로운 출발을 앞둔 2025학년도 초등학교 1학년 학부모님과 아이들을 위한 학교생활 준비 팁을 소개합니다. 초등학교 입학은 아이에게도, 부모에게도 중요한 전환점이 되는 시기입니다. 이 글에서는 학교생활 적응을 돕는 준비물, 생활 습관, 학습 태도 및 부모님이 꼭 알아야 할 정보를 정리했습니다.1. 학교 가기 전, 미리 준비해야 할 생활 습관1) 기상 및 취침 습관 정리초등학교 생활은 유치원이나 어린이집보다 더 체계적이고 정해진 시간에 맞춰 움직여야 합니다.✅ 아침 7시~7시 30분 기상✅ 저녁 9시~9시 30분 취침✅ 혼자 옷 입기 & 세수하기 연습학교 수업은 보통 오전 9시에 시작됩니다. 따라서 등교 준비 시간을 고려해 일정한 기상 및 취침 시간을 ..
G-DRAGON, ‘TOO BAD' G-DRAGON, 7년 만의 귀환! 신곡 ‘TOO BAD’와 앨범 ‘Übermensch’로 돌아오다K-POP을 대표하는 독보적인 아티스트 **G-DRAGON(지드래곤)**이 오랜 공백을 깨고 신곡 **‘TOO BAD’**와 함께 돌아왔다. 이번 곡은 글로벌 힙합 아티스트 **Anderson .Paak(앤더슨 팩)**이 피처링으로 참여해 더욱 화제를 모으고 있다.7년 만의 컴백, 왜 기대되는가?G-DRAGON은 2017년 발표한 ‘권지용’ 이후 오랜 시간 음악 활동을 중단하고 있었으며, 그의 복귀를 기다리는 팬들의 기대감은 날이 갈수록 커져 갔다. 이번 앨범 ‘Übermensch’(위버멘쉬)는 단순한 음악적 복귀를 넘어, GD만의 독창적인 색깔과 메시지를 담은 작품으로 평가받고 있다.그중 타이틀곡 **‘T..
오피스텔 분양 후 부가가치세 환급 받기 오피스텔 분양 후 사업자등록 및 부가가치세 환급 받는 방법오피스텔을 주거용이 아닌 사업용으로 활용하면 부가가치세(VAT) 환급을 받을 수 있습니다.하지만 이를 제대로 활용하려면 사전에 사업자등록을 해야 하며, 환급 신청 절차도 정확히 따라야 합니다.아래에서 오피스텔 분양 후 사업자등록 및 부가가치세 환급 절차를 상세히 설명해 드리겠습니다.1. 오피스텔 분양 계약 및 사업 목적 검토오피스텔을 분양받기 전, 건축물 용도가 주거용인지, 업무용(상업용)인지 확인해야 합니다.사업자등록을 통해 부가가치세 환급을 받으려면, 업무용(상업용) 오피스텔이어야 하며, 실제로 사업을 운영할 목적이 있어야 합니다. ✅ 건축물대장 조회:오피스텔의 용도는 정부24에서 확인 가능합니다. 정부24에서 건축물대장 조회를 해보세요. 🚨..
'지금 만나러 갑니다'의 다케우치 유코를 기억하시나요? 다케우치 유코: 빛나는 연기력과 안타까운 이별다케우치 유코(竹内結子)는 일본을 대표하는 여배우 중 한 명으로, 그녀만의 따뜻한 미소와 섬세한 연기력으로 많은 이들의 사랑을 받았습니다. 하지만 안타깝게도, 그녀는 2020년 갑작스럽게 우리 곁을 떠났습니다. 그녀의 삶과 작품을 돌아보며, 여전히 많은 사람들의 기억 속에 남아 있는 그녀를 추억해보고자 합니다. 1. 소녀에서 국민 여배우로 – 다케우치 유코의 성장 이야기다케우치 유코는 1980년 4월 1일 일본 사이타마현에서 태어났습니다. 그녀는 어린 시절부터 눈에 띄는 미모와 자연스러운 분위기로 주목받았고, 고등학교 재학 중이던 1996년 후지TV 드라마 **‘신 목요일의 괴담 Cyborg’**를 통해 연기자로 데뷔하게 됩니다.본격적으로 얼굴을 알리게 된 계..
백종원의 <레미제라블> 최종회 리뷰 및 관련 메뉴 레시피 백종원의 최종회: 절실함이 빚어낸 감동의 대서사시인기 예능 프로그램 ****이 100일간의 치열한 경쟁 끝에 대단원의 막을 내렸습니다. 이번 프로그램은 실패를 딛고 일어설 기회를 찾는 20명의 도전자들이 혹독한 서바이벌을 통해 성장하는 과정을 담아내며 많은 이들의 공감을 얻었습니다.최종회에서는 08번 최정현, 14번 손우성, 16번 주현욱 세 명의 도전자가 결승에 진출하여, 전라북도 남원시 광한루 앞에서 3일간 실제 장사를 펼치는 미션을 수행했습니다. 이들은 각자의 사연과 절실함을 안고 마지막 도전에 임했으며, 순수익을 기준으로 최종 우승자가 결정되었습니다.TOP3 도전자들의 여정과 전략1. 08번 최정현: 역경을 딛고 선 긍정의 아이콘최정현 님은 어린 시절 부모에게 버림받고 시설에서 자라며 힘든 시간..
영국식 장미 정원의 대표 품종 모음 🌹 장미 품종 소개: 아이스버그, 줄리엣 로즈, 데이비드 오스틴장미 정원을 조성할 때 품종 선택은 매우 중요해요. 오늘은 **아이스버그(Iceberg), 줄리엣 로즈(Juliet Rose), 데이비드 오스틴(David Austin Roses)**에 대해 알아보고, 각각의 특징과 관리 방법을 정리해 보겠습니다.1️⃣ 아이스버그 (Iceberg Rose) – 깨끗하고 우아한 흰 장미✅ 특징색상: 순백색 또는 연한 분홍빛형태: 덤불 장미(Bush Rose) 또는 덩굴 장미(Climbing Rose)꽃잎: 반겹 또는 겹꽃으로 풍성함향기: 가벼운 머스크 향개화 시기: 봄부터 늦가을까지 반복 개화내병성: 강한 편 (곰팡이병, 검은점병에 비교적 강함)✅ 관리 방법✔️ 햇빛 – 하루 6시간 이상 직사광선을 받는 장소..

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