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건강한 음식과 생활

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도시 농부가 되는 방법 도시농부가 되는 법: 아파트에서도 가능한 스마트한 농사 생활 🌱🏡📌 도시농부, 누구나 될 수 있을까?바쁜 도시 생활 속에서도 자연을 가까이 두고 싶다면?아파트 베란다나 옥상, 작은 마당에서도 농사를 지을 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 😊도시농업이란 도시에서 실천하는 농사를 뜻해요. 텃밭, 베란다 가드닝, 수직농장, 스마트팜 등 다양한 형태로 실천할 수 있죠. 직접 키운 채소를 먹으며 건강도 챙기고, 자연과 함께하는 삶을 만들어갈 수 있어요.오늘은 완전 초보도 따라 할 수 있는 도시농부가 되는 법을 체계적으로 정리해 드릴게요! 🌿1. 도시농부가 되기 전 준비해야 할 것✅ 공간 선택하기도시에서 농사를 짓기 위해서는 공간 확보가 중요해요.✔ 아파트 베란다 – 작은 화분, 수직 농법 활용✔ 건물 옥..
비건 디저트 레시피: 건강하고 맛있는 채식 디저트 만들기 안녕하세요! 건강한 디저트를 찾고 계신가요? 😊비건(Vegan) 라이프스타일이 점점 인기를 얻으면서, 달콤하지만 건강한 비건 디저트도 많은 관심을 받고 있어요.일반 디저트와 달리 우유, 계란, 버터 등 동물성 재료를 사용하지 않으면서도 맛있고 풍부한 식감을 유지할 수 있답니다.오늘은 집에서 쉽게 만들 수 있는 비건 디저트 레시피를 소개해 드릴게요! 🍰🌱1. 비건 디저트란?비건 디저트는 동물성 재료 없이 식물성 재료만으로 만든 디저트를 의미해요.✔ 우유 대신 - 아몬드밀크, 두유, 코코넛밀크 사용✔ 버터 대신 - 코코넛오일, 올리브오일, 비건 마가린 사용✔ 계란 대신 - 바나나, 아마씨(Flaxseed), 치아씨드(Chia seed) 사용✔ 꿀 대신 - 메이플 시럽, 아가베 시럽, 코코넛 슈가 사용이..
참기름과 들기름의 차이(퍼온 글)